Rückenschule
Die Übungsstunde wird von Frauen und Männer besucht.
Durchschnittlich nehmen ca. 12 – 17 Personen an der Gymnastikstunde teil.
Auf der Matte oder mit dem Stuhl, mit und ohne Handgeräte werden die Übungsstunden gestaltet.
Selbstverständlich kommt auch die Geselligkeit in dieser Abteilung nicht zu kurz.
In der Zeit von 17.30 – 18.30 trainieren nur Frauen.
Die Übungsstunde von 18.30 – 19.30 wird von Frauen und Männer besucht.
Unsere Sportabteilung „Rückenschule“ im Turnverein bietet eine effektive Möglichkeit, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern. Der Kurs ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet und wird von qualifizierten Trainern geleitet.
Im Kurs lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer verschiedene Übungen und Techniken, um ihre Rückenmuskulatur zu stärken und zu dehnen. Das Ziel ist es, eine bessere Haltung und Beweglichkeit zu erreichen und so Schmerzen im Rücken und Nacken zu reduzieren.
Dabei wird besonderes Augenmerk auf die korrekte Ausführung der Übungen gelegt, um Verletzungen zu vermeiden und die Wirksamkeit der Übungen zu maximieren. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden auch Tipps und Tricks erhalten, um ihre Rückengesundheit im Alltag zu verbessern.
Die Rückenschule ist nicht nur für Menschen mit Rückenbeschwerden geeignet, sondern auch für alle, die ihre Körperhaltung verbessern und ihre allgemeine Gesundheit fördern möchten. Regelmäßige Teilnahme an der Rückenschule kann dazu beitragen, Verletzungen und Schmerzen zu vermeiden und ein insgesamt besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Wenn Sie Interesse an unserer Sportabteilung „Rückenschule“ haben, besuchen Sie doch gerne einen unserer Kurse im Turnverein und erleben Sie, wie eine starke und gesunde Rückenmuskulatur zu einem besseren Wohlbefinden führen kann.
| Rückenschule | Kurs 1 | Kurs 2 | Kurs 3 |
|---|---|---|---|
| Traininsgzeiten | Mittwochs, von 09.30 - 10.30 Uhr | Mittwochs, von 17.30 - 18.30 Uhr | Mittwochs, von 18.30 - 19.30 Uhr |
| Ort | Turnhalle, Niederscheld | Turnhalle, Niederscheld | Turnhalle, Niederscheld |
| Teilnehmer | Frauen im Alter von ca. 60-80 Jahren | Ca. 12-17 Frauen | Ca. 12-17 Frauen / Männer |
| Übunsgleiterin | Grimhild Schäfer | Grimhild Schäfer | Patricia Moos |
Kurs 1
Mittwochs, von 09.30 – 10.30 Uhr
DGH Niederscheld
Frauen im Alter von ca. 60-80 Jahren
Leitung: Grimhild Schäfer
Mittwochs, von 17.30 – 18.30 Uhr
Turnhalle Niederscheld
Ca. 12-17 Frauen
Leitung: Grimhild Schäfer
Mittwochs, von 18.30 – 19.30 Uhr
Turnhalle Niederscheld
Ca. 12-17 Frauen / Männer
Leitung: Patricia Moos