Entspannungskurs – 12 Einheiten

Unser Entspannungskurs im Turnverein bietet eine wunderbare Möglichkeit, um den stressigen Alltag hinter sich zu lassen und Körper und Geist zu entspannen. Stress kann sich negativ auf den Körper und das Wohlbefinden auswirken und langfristig zu körperlichen und psychischen Beschwerden führen. In unserem Entspannungskurs lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer verschiedene Techniken kennen, um den Stress abzubauen und zu entspannen. 

Im Entspannungskurs werden verschiedene Methoden wie Progressive Muskelentspannung, Yoga, Meditation und Atemübungen vermittelt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen, wie sie durch bewusste Körperwahrnehmung und Achtsamkeit Entspannung erzeugen können. Durch die Anleitung der erfahrenen Kursleiterinnen und Kursleiter werden die Übungen individuell angepasst und auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt. 

Die Entspannungstechniken, die im Kurs vermittelt werden, können auch im Alltag angewendet werden. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen, wie sie sich schnell und effektiv entspannen und ihren Stress reduzieren können. Durch regelmäßiges Üben kann die Entspannung in den Alltag integriert werden und die Lebensqualität verbessern. 

Unser Entspannungskurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Es ist eine wunderbare Möglichkeit für Menschen jeden Alters, um zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und sich auf sich selbst zu konzentrieren. Auch Menschen mit körperlichen Beschwerden oder Krankheiten können von den Entspannungstechniken profitieren. 

Insgesamt ist der Entspannungskurs im Turnverein eine tolle Möglichkeit, um dem hektischen Alltag zu entfliehen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen, wie sie ihre körperliche und geistige Gesundheit durch Entspannung fördern können. Probieren Sie es aus und lassen Sie den Stress hinter sich! 

Dieser Kurs umfasst 12 Stunden.

Mitzubringen sind eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und evtl. ein Kissen.
Der Turnverein öffnet diesen Kurs für alle Interessierten – unabhängig davon, ob ihr bereits Vereinsmitglieder seid oder nicht.

Für Teilnehmer die nicht Mitglied im Turnverein Niederscheld sind, werden wir eine Kursgebühr in Höhe von 40,00 EUR erheben. Vereinsmitglieder müssen diese Kursgebühr nicht bezahlen. Für sie ist die Teilnahme an dem Kurs bereits über den Mitgliedsbeitrag abgedeckt.

Kursgebühren:
… für Nicht-Mitglieder: 40,00 EUR
… für Mitglieder: entfällt